esquema claro
¿Por qué hacerse daño?
**Nos hacemos daño cuando sentimos emociones o sentimientos que nos son intolerables.
**Nos auto-lesionamos cuando sentimos que NO hay salida a la soledad tan grande que llegamos a sentir
** Nos quemamos/cortamos/pegamos cuando queremos un poco de paz
¿Qué pasa en el momento de hacerse daño?
¿Qué pasa en el momento de hacerse daño?
• Sentimos que hay una salida al dolor
• Cuerpo y mente se concentran
• Es un momento de privacidad
• El dolor emocional que sentías se vuele: Concreto y Tiene un escape
• El dolor físico te puede hacer sentir:
– Real - Adormecido -Con energía
– Tranquilo -Acompañado -Liberado
Por esto la AUTO-LESIÓN nos llega a funcionar y es difícil de dejar
¿Qué pasa después?
**Por un rato te sientes mejor, pero cuando te vuelvas a sentir mal:
Te vuelves hacer daño y es el cuento de nunca acabar
Algunas situaciones que nos llevan a AUTO-LESIONARNOS
Escena 1
Regresas de la escuela/trabajo
Te empiezas a angustiar por algo que pasó
Te es difícil contárselo a alguien
Te sube la angustia
Empiezas a contestar feo
No aguantas a nadie / nadie te aguanta a ti
Cada vez estás más y más angustiado
¿Qué haces? --> TE HACES DAÑO
¿Estoy LOCO/A o qué?
No estás loco/loca
Estás en DOLOR
Y hasta ahora la única forma que tienes para aliviarlo es: haciéndote daño
Y..¿es la única forma de aliviar el dolor?
NO
Un día, tendrás las herramientas emocionales necesarias para dejarlo.
Publicidad